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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Brofessor Avatar von ^chris
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    Wie sind deine Kraftdaten?

    Aber abgesehen davon, wenn du beim 3er bleiben willst, dann mach Beine,Brust,Frei,Rücken,Frei,Beine...
    Too big to fail!

  2. #2
    Neuer Benutzer
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    also Kreuzheben 5x5 mit 150 kg
    bankdrücken 5x5 mit 90
    und Kniebeugen 3x3 100kg

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    Hab halt die Bedenken,wenn ich höher Splitte,dass zu viel Zeit vergeht,bis ich den Muskel wieder beanspruche und ich dadurch potential verschenke

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