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Glute Ham Raise, Hip Thrusts, Pull Through?
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Ja, stimmt, danke.
Dann wird mein TP so aussehen:
TE1:
KB
BD
LH-Rudern
Hip Thrusts
WH
TE2:
KH
MP
KZ
Dips
WH
Macht es Sinn vor den WH noch Hip Thrusts einzubauen, um den Beinen eine kleine pause zu gönnen?
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Sehr gut.
Zu den Dips:
Die Ellbogen sollten ja möglichst nahe am Körper sein, das es für die Gelenke besser ist.
Soll ich dann die Stangen so || oder so /\ machen? Bei der V-Form sind ja meine Handgelenke nicht mehr parallel, dennoch die Ellbogen nahe am Körper, kann man das so machen?
Wenn die Stangen komplett paralell verlaufen kann ich ja immer später den Griff varieren und ist nicht so "eingezwengt". Was denkt ihr?
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Was meint ihr? 
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Ich meine, dass du dir zu viel Gedanken machst, statt es auszuprobieren und auf deinen Körper zu hören
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