Okay
Kreuzheben: https://m.youtube.com/watch?v=ICAWHZCQgi0
Nur 3 wdh, da davor bereits ein Satz mit 23x100

Kniebeuge: https://m.youtube.com/watch?v=7U2ucLGlFUw
Ein älterer Arbeitssatz. Aktuell 60kg. Habe erst vor 1,25 Jahren mit kb angefangen, da ich viele Jahre ein akutes Patellasehnenspitzensyndrom hatte)
Hier noch ein Video aus einer leichten Woche (kb/kh im wöchentlichen schwer/leicht leicht/schwer Wechsel) mit besserem Licht: https://m.youtube.com/watch?v=WrjXrBGXx_I

Karsten erwähnte ja in einem seiner letzten Videos, er sehe es gleich, ob das mit kh/kb was wird oder nicht (an dieser Stelle: Hallo Karsten )

Mir geht es einfach um eine Technik-Beurteilung und damit verbunden um Hinweise/Tipps. Ich sehe selbst schon ein paar Dinge, halte die aber mal noch zurück, um nicht zu beeinflussen.

Danke schon einmal!