okay udn wasgt ihr zum langhantelrudern ? is mit meinen langen beinen mit der haltung auch recht schwierig ohne gewaltig ins hohlkreuz zu gehen.. soll ichs lieber brustgestützt machen sitzend bzw schräg ?

Und auf was genau soll ich im Alltag achten ? Ich versuch in letzter Zeit verstärkt das Becken nach hinten zu kippen und den Bauchnabel einzuziehen. Is das richtig so ?