kann dem beitrag über mir nur zustimmen. ich empfehle auch wasser... ist halt grundnahrungsmittel.. einfach genial für sportler, wie ich finde..

und joggen müsste doch auch so gehen, also ich meine ohne probleme zu befürchten -> dass du muskelmasse mit gewichtsabnahme verlierst.. denn du baust ja auch beinmuskeln dabei auf, und trainierst halt nebenher noch die kondition .. ist eigentlich prefekt zu joggen find ich