Es gibt 3 Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Fett, und Protein.
In jeder Mahlzeit kommen diese drei in unterschiedlichen Verhältnissen vor. In Nudeln z.B.: haupsächlich Kohlenhydrate und in Fleisch haupsächlich Protein.

Ein Weight Gainer liefert ein bestimmtes Verhältnis an Kohlenhydraten und Proteinen (Meist 4:1 oder so). Eine Portion Nudeln mit Putenfleisch tut es deshalb genause; ist gesünder und billiger...