so seh ich das auch schippenstielsheim. ich hab mal den fehler begangen letztes jahr 10kg in 3 monaten zuzunehmen, allerdings bestimmt 2/3 wasser und fett.
mach ich nie wieder sowas, lieber ein moderates kalorienplus von 300-400 pro tag und man nimmt fast nur muskeln zu und muss nit definieren später