Ich esse den Tag über sehr sehr viel Obst und Gemüse. Dazu fast jeden Abebd eine Riesen Portion Kartoffeln.
Ich messe das nicht aus. Bei der Blutanalyse stimmt immer alles.
Betrifft ja auch nur die Trainingstage, wo man solche Mengen auf einmal nimmt.

Ich nehme ca 10g Salz am Tag ein.