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Brofessor
 Zitat von Warren98
Um wie viel kg sollte man sich als anfänger (~2 Monate im Training) in den Grundübungen pro Monat steigern?
Würde gerne meine Entwicklung einschätzen...
2,5kg sind ganz gut, wenns weniger ist ist auch nicht tragisch, solange du über jahre hinweg dich steigerst. Lass dir keine märchen von 5kg im monat erzählen.
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Zitat von tintifax_2
Und was ist an KH so schlecht?
Nichts, habe ich ja auch nicht behauptet, oder? Es ging in diesem Beispiel einfach nur um "Low-Carb".
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Forum Spezialist/in
Einzelne Mahlzeiten low carb zu gestalten hat hier und da schon seine Berechtigung, genau so wie low-carb Diäten an sich.
Dass das nicht für jeden notwendig oder geeignet ist, sollte klar sein.
Und ob man dafür unbedingt Mandelmehl braucht sei auch mal dahin gestellt.
Ich selbst habe das letzte mal von 3 Jahren Mandelmehl gekauft, damals glaube ich bei Buffbody.
Aber keine Ahnung ob es die noch gibt
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Die gibt es leider nicht mehr. Der Preis dort war bzw. ist auch derzeit noch unschlagbar.
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Flex Leser
Zitat von Rennschnecke
Nichts, habe ich ja auch nicht behauptet, oder? Es ging in diesem Beispiel einfach nur um "Low-Carb".
nimm normales oder kannst dir vielleicht auch was machen lassen von bekannten.
mit quark gehen die auch, irgendwo hier gabs mal rezept. schmecken gut is mir nur zu aufwändig.
wenn ich low carb zum frühstück haben will gibts 2-3 eier gekocht oder gebraten
Free studio_ch 
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Flex Leser
Omlette mit Gemüse drin erste Sahne
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Zitat von Manowar82
Omlette mit Gemüse drin erste Sahne
Welches Gemüse schmeißt du rein? Brauch mal neue Ideen 
PS.: Zum Thema Mandelmehl, ich nehme dieses:
http://gonutrition.com/de/mandelmehl
Geändert von KJZ (17.11.2016 um 17:57 Uhr)
Schaut mal in meinem Log vorbei:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=164046
"Wenn du das Eisen hebst und senkst;
Immerwährend, konsequent.
Bist du Schmerz und Leid erhaben;
wird dir Masse widerfahren."
- Kirche des Bizeps
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Moin, kann man den lachs ruhig regelmäßig essen? Und falls ja, reichen die 125g oder sollte ich trotzdem fischölkapseln weiter nehmen?
http://m.aldi-nord.de/sortiment/arti...uct_id_22782/?
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Forum Spezialist/in
Zitat von Dopeman
kannst du essen.
Ob du dann noch Fischöl brauchst komt darauf an wie oft du den Lachs isst
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Zitat von simme
kannst du essen.
Ob du dann noch Fischöl brauchst komt darauf an wie oft du den Lachs isst
Ok super. Würde ich dann fast täglich essen, die 125g.
Also an Tagen, an denen ich den Lachs esse, dann kein fischöl und an Tagen, an denen ich den nicht esse, supp ich dann.
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