trainingslog: wkm plan

[kloppi1980]

Onkel Kevin

Ich bin doch garnicht an meine Grenze gegangen mit den Aufwärmsätzen.Lesen und verstehen

Aufwärmsätze sind nicht dazu da, um dein Pulver zu verschießen, sondern um die Muskulatur, Gelenke, Sehnen und Bänder auf die Belastung vorzubereiten.

Ich hab doch geschrieben,das Aufwärmsätze dafür da sind um den jeweiligen Muskel vorzubereiten auf den Arbeitssatz.Ok Bänder,Sehnen und Gelenke gehören auch dazu,hab ich vergessen zu erwähnen.Ich trainiere ja auch nicht auf Bodybulding oder Muskel Aufbau oder auf Kraft,sondern auf die richtige Technik und Koordination,Flexibilität.

Dope man

Cardio mach ich wegen des Herzkreislaufsystem und Ausdauer.Lesen und verstehen.

So hab keine lust mehr,ja der Plan ist Scheizze und ich mach den ganz normalen WKM Plan.Der Thread kann zu.

[OnkelKevin]

Onkel Kevin

Ich bin doch garnicht an meine Grenze gegangen mit den Aufwärmsätzen.Lesen und verstehen

Das war dann auch wohl mit "von oben herab" gemeint. Du hattest sinngemäß geschrieben dass du bei den Aufwärmsätzen bis an's Limit gehen wolltest - und das ist bei Aufwärmsätzen nicht der Fall.
Ich hab dir auch ansatzweise erklärt, wieso 3 Sätze besser sind. Lesen und verstehen

Kein Grund gleich so eingeschnappt zu sein. Der Plan an sich ist doch gut, hier wurde dir nur geholfen (zumindest wurde es versucht). Mach gescheit weiter und es wird sich was tun! Dass es am Anfang noch nicht so gut läuft wie später, dürfte klar sein.