Zitat Zitat von Dan96 Beitrag anzeigen
Was haltet ihr von einem abendlichen Shake bestehend aus Mandelmilch, Leinöl, Walnüssen und Paranüssen?

Ergänzt mit Eiern, Hering, Olivenöl, Rindfleisch und Mandeln über den Tag bzw. an Tagen ohne Shake...
Da fehlt Protein und von Leinöl halte ich gar nichts