Zitat Zitat von Pottproll
Er trainiert so um nur die Brust oder nur die Schulter zu trainieren. Wenn er höher drückt, arbeitet verstärkt der Trizeps mit.
Bleib aber bei dem was dein Trainer sagt
Das stimmt nicht. Er trainiert z.B. auch Kniebeugen so.
Coleman trainiert nach sog. Okklusionstechnik, daher macht er keine ganzen Wdh.