Zitat Zitat von wkm
Zitat Zitat von ogris
@wkm
wie is das bei dieser übung mit der lws. bauch und po anspannen mit hohlkreuz oder becken etwas nach vorn kippen und somit weniger lordose in lws?
Wenn Bauch und Po angespannt werden, dann wird die LWS gerade gezogen
(Das Becken kippt dabei leicht nach hinten).
Anfangs behaupten alle, dass sie dabei nicht mehr locker in den Knieen stehen
könnten - aber auf meinen Seminaren zeigt sich dann doch nach wenigen Minuten,
dass es doch geht


Gruß

WKM


Schleichwerbung?