an deiner stelle würde ich eine fettreduzierte diät oder einfach ne Anabole Diät machen . da kann eigentlich nichts schief gehen wenn du es richtig angehst (informationen gibts hier im forum ja mehr als genug) ...

Denn so wie ich das hier verfolge ändert sich an deinem gewicht kaum bzw garnix .
Also ich persönlich bin sehr skeptisch gegenüber deiner "diät" .