hallo, mein vorgeschädigtes knie (kreuzbandriss, meniskusriss, knorpelschaden) erlaubt es mir nicht kniebeugen auszuführen.
gibt es schonendere übungen? momentan besteht mein "beinprogramm" aus beinpresse, beinbizeps-maschine, wadenheben. kann man da noch was ergänzen was die knie nicht zu sehr belastet