Hallo. Fange jetzt gerade wider mit aufbautraining(Leichtathletik) an und wollte mal nachfragen,ob die mischung von 3 creatinkaspeln und 3 portionen Proteinkonzentrat mit 250ml Milch täglich positiv aufeinander aufbaut. Nicht, dass es gegeneinander wirkt oder doppelt gemoppelt ist.
Mache jetzt ca. 2 Monate hartes Krafttraining und Sprungtraining mit vielen Läufen a 400m. Ist das dann ein gutes Zusatz zur normalen Ernährung?
Und welches haltet ihr für besseres Proteinkonzentrat um dem Speicher wieder aufzufüllen? Trainiere dann nämlich jeden Tag ca 2,5 Std.
Nach den 2 Monaten wollte ich dann 1 Monat irgendwelche Hormonsupplements nehmen wie Tribolan und danach dann Xenadrene 2.
Was haltet ihr davon?