Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
zu viele BCAAs können aber auch das Gegenteil von "Muskelschutz" bewirken

Außerdem konkurrieren sie mit Tryptophan um den Transport über die Blut-Hirn-Schranke.
Das kann zu einem Serotoninmangel und damit mehr Hunger und Depressionen führen
Eine tägliche gabe sollte aber ja relativ unproblematisch sein?
Gibts da ne Grenze der Menge? Weiss gerade nicht aber hab das so im Kopf das es erst ab 15g aufwärts ist.