Soll ich BCAAs auch an trainingsfreien Tagen nehmen?

[simme]

Eine tägliche gabe sollte aber ja relativ unproblematisch sein?
Gibts da ne Grenze der Menge? Weiss gerade nicht aber hab das so im Kopf das es erst ab 15g aufwärts ist.

15 g sind kein Problem, auch wenn 6-10 g reine BCAA's (Aromen und Süßstoffe raus gerechnet) dicke ausreichen

Es ist nur etwas kontrovers, dass sich einige Leute in der Diät echt viel davon geben, weil sie Angst vor Muskelabbau haben und damit eigentlich genau das Gegenteil von dem erreichen was sie wollen