Zitat Zitat von big sepp
Das war mein erstes HIT-Programm und wie schon gesagt würde ich
heute sicher einige Übungen weglassen und die Hyperext. durch
Kreuzheben ersetzen. Auch sind 3 Trainingstage besser als 4.
welchen würdest du denn weg lassen und wie sähe das dann bei 3 tagen training aus? wäre nett wenn du mir das noch sagen würdest.

thx