Hallo Sportsfreunde, hab ein echt leckeren Shake kreiert, den möchte ich euch nicht vorenthalten!

250g Magerquark
100ml Milch 1,5%
100ml Wasser
12g Walnüsse
40g Whey (ESN White Chocolate
Hazelnut)
1x Banane
1xApfel
50g Haferflocken

886kcal E:77g K:98g F:17g

Schmeckt mir persönlich echt gut, probiert es mal aus.
Nutze ihn im Moment als Post Workout Meal, aber nur aus zeitlichen Gründen.

Grüße