Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=132233

Nochmal werde ich dich nicht auf die Stickies hinweisen!
Dass du die lesen sollst steht in den Forenregeln und bei der Anmeldung hast du angegeben diese auch zu lesen
Hey nochmal, habe den EP sticky gelesen und meinen eigenen gemacht, vielen Dank für die Infos dort!

Aber ich habe keine Antwort auf eine wichtige Frage gefunden. Kann das wichtige Mittagessen auch irgendwie durch einen Schake ersetzt werden? Könnte ja zB Obst, Gemüse und supplements morgens mixen und dann ca. 2 Stunden (oder weniger, da flüssigket schneller aufgenommen wird?) einnehmen?

Freu mich schon auf die Antwort