Zitat Zitat von tomuto Beitrag anzeigen
danke erstmal für die antwort

Kann man aber generell ableiten, dass wenig Salz eher vorteilhaft für die Form wirkt da ja so eher weniger Speicherung von Wasser?
Nein, zumal Natrium ein essentieller Nährstoff ist und gerade Sportler einen erhöhten Bedarf haben.
Wie gesagt, der Körper reguliert den Wasserhaushalt dagegen.
Wenn du jetzt sofort kein Salz mehr isst, verlierst du erstmal Wasser aber nach ein paar Tagen ist es zurück.

Viel trinken ist gesund, entwässert dich aber auch nicht

Was soll eigentlich der ganze Mist?
Wenn dein Kfa niedrig genug ist siehst du auch ohne Entwässerung "ripped" aus, sofern die Muskelmasse dazu passt.
Aber aufbauen tust du mit deiner Vorgehensweise auch nicht viel. Du fährst mit angezogener Handbremse