Danke für die Antworten!

Der Grund für mein Vorhaben ist, ich komme aus einer anderen Sportart, bin nicht direkt mehr mit dem BB verbunden, brauche aber dauerhaft gute Form und habe keinen Bock auf dieses andauernde On-Off was Ernährung etc angeht. Habe mich halt erinnert dass hier dennoch paar Ernährungsexperten dabei sind aus vergangenen Tagen Und beim Wasserhaushalt erst recht keine lust da zu manipulieren, wenns sowieso nichts bringt wie simme sagt.