Der Whey Thread !!

[Achill84]

Ich bin kein guter Esser. Bei 2 Gramm Eiweis pro Körpergewicht müsste ich schon 170 Gramm Eiweis zu mir nehmen (85 kg Körpergewicht). Ich schaffe das nicht ohne Whey. Werde jetzt zwar wieder meine Ernährung umstellen, aber aktuell liegt der Focus auf Gewichtsreduktion. Habe einen hohen Körperfettanteil. Das Whey soll helfen gezielt Eiweis zu mir zu nehmen, ohne Kohlenhydrate und Fett. Ich versuche ab jetzt häufiger auch Fisch zu essen, um Omega 3 Fette zu mir zu nehmen.

Was hälst du von diesen Wheys?

Isolate:
https://www.body-attack.de/Body-Atta...-ISO-Whey.html - das hier ist mein Favorit
https://www.body-attack.de/body-atta...reme-whey.html - das hier scheint nur 30% Isolat zu haben, eignet sich für mich wohl wegen der Laktoseintolleranz nicht.
https://de.myprotein.com/sporternahr.../10530911.html
https://de.myprotein.com/sporternahr.../10615598.html

Hydrolysiert:
https://de.myprotein.com/sporternahr.../10529805.html

Ich kenne mich mit Aminosäuren etc. nicht aus. Mein Ziel ist ein athletischer Körper. Bin 180 cm groß und würde am liebsten so ca. 76-78 kg mit einer guten Definition erreichen.

Gruß

Irfan