jetzt erklär mal wie das bei dir ist. das übergewicht das du hast besteht das größtenteils aus fett?
wenn du heute abend mal etwas nascht oder so wirds auch nicht schlimm sein wenn es sich in grenzen hält. aber das wird es nicht. wenns da steht dann greift man immer wieder zu. da sprech ich aus erfahrung! da denk ich mir: ein duplo wär jetzt gut und gleich sind wieder 3 weg.
schau ins lowcarbforum und les dir da was durch. fast nix essen ist schlecht wegen dem jojo-effekt