Zitat Zitat von robi666
hy hab mir heut ne 200 gramm packung haselnüsse gekauft! die enthalten zimlich viel fett was ich auf der packung gelesen hab machen haselnüsse fett?? oder nicht? sind sie gut für den muskelaufbau??! danke!
du hast angst das du von ein paar haselnüssen dick wirst aber trinkst 60 g rapsöl mit deinen shakes?
beides ist in maßen gesund, einen bestimmten anteil fette brauchst du ja am tag.