Ihr kennt bestimmt dieses bauchtrainigs gerät das sich abroller nennt.
Ich trainiere jeder Trainigs Einheit 4 sätze damit mit ziemlich hoher wiederholungs zahl.

Was haltet ihr generell von dem abroller?

Und sind 4 sätze mit 50 wiederholungen und mehr zu viel?
Wenn ich aber weniger machen würde würde ich nix merken.