Hi leute,

ja klar nach so lange BB kenne ich mich auch, aber wie gesagt habe jahre lang übels viel mist gemacht.
Gewicht ist derzeit bei satte 89 kg! Also schon sehr schwammig.. werde wohl glaube mal ein 2 Wochen Cut einbauen.
Habe sogar schon die Kcal auf 2800 gesenkt. Vor allem wenn man sich mal schöne Brötchen gibt um gemeinsam mit Freundin etc zu frühstücken, geht das noch schneller nach oben. Evtl zu viele kohlenhydrate bei fast nur sitzender/Tätigkeit.
Bin bei 175gE, 93F, 315KH.