dieses gefasel von übertraining und muskelverlust, bla. echt das geht einem so auf die nerven. wenn man will, dann will man! und scheinbar haben viele von euch noch nicht begriffen, was der körper wirklich kann. durch den bund ist das ausdauertraining etwas eingeschlafen, aber es gab zeiten, da bin ich wochenlang täglich schwimmen, laufen und noch ins krafttraining gegangen. und null übertraining, gut aufgebaut. nachdem witterungsbedingt das schwimmen weggefallen ist, blieb ich bei laufen und bb. wenn man erstmal drin ist, stellt ein hohes trainingspensum kein problem mehr dar. wird zwar hart am anfang, du wirst sicherlich auch mehr KHs verzehren müssen, aber wo ein wille da ist auch ein weg !


C.