Also wenn du abnehmen willst würde ich weniger Kalorien zu mir nehmen als ich verbrenne. So mache ich das. Allerdings bin ich auch eher Radsportler als BB'ler kann dir nicht sagen wie das mit deinem Muskelaufbau zusammen passt.. BTW Vergiss den Schwachsinn mit dem Fettverbrennungspuls auf dem Ergometer...