Zitat Zitat von wkm
Versuche, sobald Du die LH an den Knien vorbei gehoben hast, die Schulter-
achse nach hinten zu ziehen, während Du das Becken nach vorne schiebst.
http://rapidshare.de/files/4868146/0...05_DL.avi.html

besser so? ich hab das Gewicht auch gleichzeitig runtergesetzt.