so ich habe heute mal beim bankdrücken geclustert!
Ich habe das gewicht mit dem ich beim letzten trainig 8, 7 und 5 wdh gemacht habe, heute ohne probleme und ohne mv 10x3 geclustert!
Also deutlich mehr wdh mit dem gleichen gewicht gemacht!

Sieht ja so allein schon mal super aus!
Allerdings war ich danach jetzt nicht soooo super fertig!
Was meint ihr, kann ich durch eine solche art des clusterns einen ähnlichen oder sogar stärkeren wachstums reiz setzen als bei der "klassischen" art???

Wäre über antworten wirklich sehr dankbar!!