TP ?

[imported_Warrender6]

jaja nicht gleich erschlagen......ist nicht mein TP !!!
Den Plan hat mir ein BB empfohlen der schon auf einigen Wettkämpfen war......
Das ist nur der Auszug für Oberkörper "ohne" Beine und Kreuzheben !

Echt erstaunlich - bei uns rennen auch WK-BBler rum die durchaus "sehr seltsam"
trainieren.
(Z.B. besteht bei einem die "Massephase" aus Fressen Fressen (Sahnetorte, Pizza .. )
und NICHT trainieren - er will ja zunehmen...)

Erstaunlich was mam dann doch noch am Ende mit "gezielter Supplementierung"
so alles anstellen kann...

Gruß

WKM

sehr geil!

Kannst gleich hier posten
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=102247