Hallo
Ich hatte dieses brennen auch mal
das lag aber an einer unsauberen technik und zu vielen wiederholungen
nimm mal ein gewicht das 8-10mal korekt bewegen kannst machhe jeweils 3 sätze und im letzten satz jeder übung versuch mit dem gewicht so viele wiederholungen wie möglich zu machen
das hat mir zu einen ordentlichen pump im trizeps geholfen
und dem entsprchend sind meine trizepse auch gewachsen.ich hoffe ich konnte helfen

Ps: wenn du es 6-8 wochen so einmal die woche machst und noch einmal in der woche beim brust training das 3 tage früher oder später sein sollte noch BD machst kriegste gute trizepse und übertreib es mit den übungen nicht 2-3 reichen voll kommen.
Gruß
Anfänger