will hier eine art sammelthread für die geplagten starten wenn es sein muss, verschieben...
alle die meinen größtenteils ekto zu sein, also mit untergewicht ins training gestartet zu haben, bitte posten, am besten noch tipps dazu und ned blos euren plan

was sollte man als ekto unbedingt machen und was lieber lassen, würde gern eure erfahrungen wissen...