Shakes ! Der 50.

[fabii]

Hi
also ich kann schon sagen das ich im Training eher im forgeschrittenbereich trainiere aber von der Masse halt nicht gerade so schwer bin. Nun wollte ich wissen welche oder welchen Shake ich mir am besten holen sollte zum kurz nachm training trinken und mal zwischen den mahlzeiten oder auch an tagen halt wo kein training ist ? weil will bisschen masse und muskeln mehr aufbauen

ja ich versuch schon gut zu essen

mir hat man geraten WheyProtein zu holen

nur wollte ich mir jetzt verschiedene Meinungen anhören

vielleicht könnt ihr mir auch dazu sagen von welcher marke am besten und wie oft

danke

ciao

[PhilippAlex]

Ja Whey.

www.powerstar.de
www.peak.ag

Nach dem Train 50g + 50g Dextrose

Ansonsten soviel, dass du deinen Bedarf decken kannst.

[rigo731]

weil will bisschen masse und muskeln mehr aufbauen

Wenn du das möchtest, kauf dir nen Weight Gainer, z.B. von MRM
oder Zelltech 2. Da geht dann was

[carlo34]

@Threadsteller

Gute Whey Proteine gibts in den folgenden Shops:

www.body-attack.de, www.fitmart.de, www.supermass.de

Mfg

[fabii]

hey danke euch allen für die hilfe

werd ma bestellen