Breite Klimmis i. Obergriff gehen auf den Lat?Witz oder?

[Berni001]

Klimmzüge gehen immer auf den Lat.
Im engen UG ist die Dehnung halt etwas größer und man kann die hinteren Schultern am Ende der Bewegung besser kontrahieren.
Weite KZ im OG belasten auch den Trapezius stärker.
Aber für diesen Bereich gibt es Rudern und KH.

Und wenn ich auf Rudern verzichte? sollte ich dann vielleicht einmal Klimmies im UG und einmal im OG machen. KH mach ich sowieso.

Ich mache KH und KZ im UG an meinem schweren Rückentag und finde es die perfekte Kombination! Trainiert den gesamten Rücken!

PhilippAlex hat es wunderbar auf den Punkt gebracht:
Auch für mich sind KH und Klimmzüge im recht engen Untergriff
die perfekte Kombination.

Was wie jetzt???
Kreuzheben im ENGEN UNTERGRIFF???
nicht Schulterbreit???


Gruß

WKM