@telju

Wat bist du denn fürn nen vogel...wann habe ich den einmal gesagt das ich an meinem Bizeps aufgeile???

Und pudding ist er ganz bestimmt nicht!!!Aber du musst es ja wissen..Und wenn du denkst das er mehr aus fett besteht als aus muskeln dann kann ich dir auch nicht helfen.

Und ich habe auch nicht nur positive meinung erwartet..Und dafür das ich erst wieder seit 7 monaten trainire finde ich es schon ganz ok....Ne defi wird wohl nächstes jahr irgendwann mal kommen...Aber bis dahin ist ja noch genügend zeit.