Es gibt zwei Formen des Übertrainings:
1) Neurales Ausbrennen (würde nur zu Athrophie in den Beinen führen)
2) Erhöhte Cortison Werte (würde den ganzen Körper treffen)

meißtens tritt aber beides ein.

Joggen wird aber in Verbindung mit Beintraining kaum zu Übertraining führen, also Jogge ohne bedenken so oft du willst.

Das mit den Wachstumshormonen ist Falsch, wenn man wirklich genug GH so produzieren würde müsste man Haare auf der Brust von KB kriegen

Noch fragen? PM!

gruß m@x