Zitat Zitat von Brandineser
Zitat Zitat von metalwilli
Zitat Zitat von hihohi
Wie gut/wichtig ist eigentlich Frontheben?
Frontdrücken belastet den vorderen Delta (genau wie BD) also ich finde das nicht nötig, aber jeder wie er will!
Frontheben =! Frontdrücken

Frontheben mach ich nicht mehr da ich schon BD, Seitheben, Frontdrücken an der MP und Schulterdrücken mach..
Reich bei mir vollkommen aus um masse/Defi auchzubauen, wobei ich sagen muss das Schultern eine meiner Stärken sind..
ups, ein Schreibfehler, sorry! Sollte natürlich Frontheben heissen!