ehrlich gesagt sind mir die muskeln relativ egal, ich würd gern erst mal abnehmen
Gerade Muskeln sollten dir nicht egal sein, da sie dein grösster Verbündeter im Fettabbau sind.
Jedes Pfund Muskelmasse erhöht den Energieumsatz und du nimmst quasi im Schlaf pures Fett ab!