Außerdem glaub ich nicht, daß Umetzen in erster Linie eine Rückenstreckerübung ist. Zwar wird der Obrkörper dabei in vollem Umfang gestreckt ( wie bei kreuzheben), aber die verwendeten gewichte sind zu gering. Ich denke, daß durch den Zuganteil der bewegung zum einen die Schultern aber eben auch der Lat beansprucht werden. Die Zugbewegung beim Umsetzen ist eigentlich eine Mischung aus vorgebeugtem und aufrechtem Rudern, da ich während des Zuges den Oberkörper aufrichte ( Start wie bei vorgebeugtem-Ende wie bei aufrechtem Rudern). Also sollte auch der Lat hier seinen Anteil abbekommen.

Bis denn...