Ich selbst halte nicht viel davon.Habe einmal eine anabole Diät durchgezogen...ist einfach nicht gut für den Körper.Und unter diesen Umständen aufbauen?
Über den ganzen Tag hinweg Kohlenhydrate konsumieren gewährleistet einen guten,stetigen Aufbau.

Meine Meinung.

Viele Grüße
Tuney