Zitat Zitat von wkm
welche sehnen würden denn überbelastet werden, wenn man sich ganz raufzieht?
Bei hohen Loads + hohem Vo0lumen haben sich oftmals die Sehnenansätze
vom Unterarm zum Oberarm hin als anfällig gezeigt (mit medizinischen
Fachbegriffen kann ich da aber nicht dienen). Das hängt ganz offensichtlich
mit dem recht ungünstigen Kraftverlauf über die spitz zulaufenden Unter-
und Oberarme zusammen.

Ist das jetzt deine rein persönl. Erfahrung,od. ist das irgendwie medizinisch bestätigt ?
Habe nämlich gerade Probleme mit den Sehnen (allerdings nicht von den KZ),und werde dann wohl in Zukunft die volle ROM meiden.

Obwohl ich es ehrlich gesagt nicht ganz verstehe,denn die Belastung ist ja in der oberen Position nicht so stark wie in der Waagrechten.

Startest du eigentlich auch die Negativen von der Waagrechten ?


Grüße,
Bon