also da hab ich gleich mal ein paar anregungen für dich:
dein ziel ist es ja bestimmt mehr als 20 kg abzunehmen, richtig?

- du isst zu wenig: mehr mahlzeiten, ca. 6 dann lieber kleinere als 3 grosse

- kalorienmenge auch hochschrauben. für dein körperolumen isst du eindeutig zu wenig kalorien. da schläft die schneller als du gucken kannst dein stoffwechsel ein, gerade wiel du ja auch ein paar mehr kilos abnehmen willst. klar wirst du so erstmal schnelle erfolge erziehlen, aber nach ein paar wochen geht dann garnichts mehr und du nimmst schneller wieder zu.

-warum nimmst du fettburner? das kannst du auch locker so schaffen, und die ganze zeit während der diät kannst du die eh nicht durchnehmen. belasten nur herz und kreislauf, besonders bei jemandem der etwas mehr übergewicht hat.

-viel zu wenig vitamine: dein körper braucht einiges mehr. also mehr obst und gemüse.

-viel zu wenig eiweiss! versuch mal auf mindestens 1,5 g pro kg körpergewicht zu kommen. um auszurechnen wieviel eiweiss du isst solltest du einen rechenr für nährwertangaben benutzen, z.B. findest du einen unter

http://www.uni-hohenheim.de

ganz im ernst, das was du da eine diät nennst ist mangel-ernährung und damit machst du deinen körper mehr kaputt als du ihm hilfst. du solltest nochmal genauer lesen was hier n den ernährungsforen steht, denn anscheinend ist da nicht so viel hängen geblieben.

lg andrea