Umfrageergebnis anzeigen: Euer Strictcurl Max mit Wettkampf Regeln
- Teilnehmer
- 3. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
-
bis 50 kg
-
bis 60 kg
-
bis 70 kg
-
bis 80 kg
-
bis 90 kg
-
bis 100 kg
-
Günnis Trainingslog
1. Hammercurls
Trainiert wird immer mit 3 Punkte Regel, (Denis Cyplenkov Strictcurl)
10x24kg (Max)
6
3
3
3
3
2. Dips
6x130 kg
3
2
2
2
2
2
3. Peloton
175 Watt
15 Minuten
Puls am Ende 144
Unterstützt die Ehrenmenschen von der Tafel. Helft Bedürftigen.
Tafel Bremen
Bank: Sparkasse Bremen
IBAN: DE37 2905 0101 0011 5264 64
BIC: SBREDE22XXX
Geben Sie bei Geldspenden bitte Ihre Anschrift an, damit wir Ihnen eine Spendenbescheinigung zusenden können.
Vielen Dank für Ihre Spende!
-
Waren 10x27 KG gestern, Hantel wog 27 kg, ich habe das verwechselt. Das sind rechnerisch 71kg mit 1 RM.
***
Dips heute 7x 130 kg.
Rekord waren 11x130 kg
Und 13x125 kg.
Die 7 WH gingen locker. Ziel ist es, auf 14x130 kg zu kommen, das sind 1x200 kg. Die müsste ich dann auch noch probieren.
Geändert von Plasmafernseher (01.07.2021 um 01:11 Uhr)
Unterstützt die Ehrenmenschen von der Tafel. Helft Bedürftigen.
Tafel Bremen
Bank: Sparkasse Bremen
IBAN: DE37 2905 0101 0011 5264 64
BIC: SBREDE22XXX
Geben Sie bei Geldspenden bitte Ihre Anschrift an, damit wir Ihnen eine Spendenbescheinigung zusenden können.
Vielen Dank für Ihre Spende!
-
Heute lasse ich den Kaffee weg. Kaffee hat ca 120 mg Koffein pro Tasse. Stattdessen trinke ich Cola. Die hat 100 mg/L. Dann kann ich besser schlafen.
Und ich spekuliere darauf, dass der Puls heute abend beim Peloton unter 144 liegt.
Herzgesundheit ist wichtig
Unterstützt die Ehrenmenschen von der Tafel. Helft Bedürftigen.
Tafel Bremen
Bank: Sparkasse Bremen
IBAN: DE37 2905 0101 0011 5264 64
BIC: SBREDE22XXX
Geben Sie bei Geldspenden bitte Ihre Anschrift an, damit wir Ihnen eine Spendenbescheinigung zusenden können.
Vielen Dank für Ihre Spende!
-
Ruhepuls 57 U/min. Ich geh jetzt nochmal Peloton 15 Min with 175 Watt.
Unterstützt die Ehrenmenschen von der Tafel. Helft Bedürftigen.
Tafel Bremen
Bank: Sparkasse Bremen
IBAN: DE37 2905 0101 0011 5264 64
BIC: SBREDE22XXX
Geben Sie bei Geldspenden bitte Ihre Anschrift an, damit wir Ihnen eine Spendenbescheinigung zusenden können.
Vielen Dank für Ihre Spende!
-
Peloton 175 Watt, 20 Minuten
Puls 140
Puls nach 2 Minuten 103
Unterstützt die Ehrenmenschen von der Tafel. Helft Bedürftigen.
Tafel Bremen
Bank: Sparkasse Bremen
IBAN: DE37 2905 0101 0011 5264 64
BIC: SBREDE22XXX
Geben Sie bei Geldspenden bitte Ihre Anschrift an, damit wir Ihnen eine Spendenbescheinigung zusenden können.
Vielen Dank für Ihre Spende!
-
Bin momentan in der Diät und etwas schwächer. Deshalb Bizeps heute 50kgx7, gerade Stange. Mit Super SZ sind es 60 kg x7. Aber heute stand der Bizeps im Focus, 5 saubere Sätze.
Dann 0.5L Sprite mit 2 grad Celsius und 500 mg Berberine.
Unterstützt die Ehrenmenschen von der Tafel. Helft Bedürftigen.
Tafel Bremen
Bank: Sparkasse Bremen
IBAN: DE37 2905 0101 0011 5264 64
BIC: SBREDE22XXX
Geben Sie bei Geldspenden bitte Ihre Anschrift an, damit wir Ihnen eine Spendenbescheinigung zusenden können.
Vielen Dank für Ihre Spende!
-
15 min mit 175 Watt
Dann 2 min mit 250 Watt
Puls 151
Unterstützt die Ehrenmenschen von der Tafel. Helft Bedürftigen.
Tafel Bremen
Bank: Sparkasse Bremen
IBAN: DE37 2905 0101 0011 5264 64
BIC: SBREDE22XXX
Geben Sie bei Geldspenden bitte Ihre Anschrift an, damit wir Ihnen eine Spendenbescheinigung zusenden können.
Vielen Dank für Ihre Spende!
-
Dips heute 8x130kg im ersten Satz, es war noch Luft. Der Rekord von 11x130kg ist in Reichweite.
Unterstützt die Ehrenmenschen von der Tafel. Helft Bedürftigen.
Tafel Bremen
Bank: Sparkasse Bremen
IBAN: DE37 2905 0101 0011 5264 64
BIC: SBREDE22XXX
Geben Sie bei Geldspenden bitte Ihre Anschrift an, damit wir Ihnen eine Spendenbescheinigung zusenden können.
Vielen Dank für Ihre Spende!
-
Dips heute 9x130kg: und es war noch Luft. Trinke jetzt ne Sprite mit Berberine HCL.
Unterstützt die Ehrenmenschen von der Tafel. Helft Bedürftigen.
Tafel Bremen
Bank: Sparkasse Bremen
IBAN: DE37 2905 0101 0011 5264 64
BIC: SBREDE22XXX
Geben Sie bei Geldspenden bitte Ihre Anschrift an, damit wir Ihnen eine Spendenbescheinigung zusenden können.
Vielen Dank für Ihre Spende!
-
Dips 10x130 kg
Peloton
15 min
175 Watt
Puls 140
Jetzt erstmal Sprite+ Berberine
Unterstützt die Ehrenmenschen von der Tafel. Helft Bedürftigen.
Tafel Bremen
Bank: Sparkasse Bremen
IBAN: DE37 2905 0101 0011 5264 64
BIC: SBREDE22XXX
Geben Sie bei Geldspenden bitte Ihre Anschrift an, damit wir Ihnen eine Spendenbescheinigung zusenden können.
Vielen Dank für Ihre Spende!
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen