HST in kombi mit HIT

[VinceTheBlade]

3mal pro Woche einen Intensivsatz pro Muskel...

Was haltet ihr davon?

Da wäre der Muskel von der ersten TE an konditioniert.
Das wäre wirklich kein HST mehr, sondern hochfrequentes HIT.
Aber funktionieren könnte es schon.
Is aber sicher hart fürs ZNS.
Wenn du HST und HIT kombinieren willst, empfehl ich dir, nen Zyklus zu machen, bei dem du dich in den ersten 3 Wochen Hst-mässig auf 100% hocharbeitest, und dann noch n paar HIT-Einheiten dranhängst.