Zitat Zitat von Typhus1984
Sind Klimmzüge mit weitem Griff nicht besser (also den Griff so wie beim Latziehen)
Kommt darauf an für was...
je enger der Griff, desto mehr wird der Latissimus beansprucht und in der untersten Position (ganz aushängen!!) gedehnt...
Je weiter der Griff, desto mehr geht die Belastung auf den inneren Teil des Rückens...

Ich selbst mache hauptsächlich eng und suppriniert (Untergriff), wechsele jedoch hin und wieder ab...

greetz, flops