Also mir fällt auch keine plausible Erklärung ein, warum KH-Bankdrücken die LH-Variante nicht ersetzen sollte. Zu den Kniebeugen: Schon mal die "Derivate" ausprobiert? Frontkniebeugen oder freie Hackenschmidt? Hier sind auch die bewegten Gewichte geringer und der Bewegungsablauf ein völlig anderer. Ich bin mit Back-Squats auch nie zurecht gekommen, als Frontkniebeuger fühle ich mich nun sehr wohl, keine Knie- oder Rückenprobs.

Gruß
Dennis