Zitat Zitat von Grobi69
Für weitere Spekulationen müsste man weiterhin wissen, wie Du in der Zeit "vor" dem Paddeln trainiert hast...
-Klimmzüge mit bis zu 20 KG Zusatzgewicht (dann aber max 4 WHs)
-im Schnitt alle 2-3 Tage 5-10 Sätze
-meistens nicht bis Muskelversagen (intensität wurde HST-mässig gesteigert)
-bin meistens im WH-Bereich von 3-5 geblieben